miércoles, 12 de marzo de 2014

5 cosas que las mujeres bellas hacen de forma diferente



¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas la palabra belleza?

Probablemente se te viene a la mente la imagen de una modelo de revista ó una actriz de televisión.  Sin embargo, la mayoría de las veces esas imágenes son retocadas en computadora y los cuerpos perfectos que admiramos y desearíamos tener, son embellecidos a fuerza de procedimientos cosméticos.  Compararnos con esos estándares puede causar ansiedad, frustración, baja autoestima y en el peor de los casos, desórdenes alimenticios.

Los estándares de belleza van cambiando, según el país, el continente, la época, la moda, etc. La belleza no es la misma en China que en El Salvador. Mientras en los 80´s las modelos curvilíneas eran las más cotizadas, hoy en día observamos que las modelos más reconocidas son extremadamente delgadas. Antes todas las mujeres querían ser rubias y ojos azules, ahora, hasta las rubias se oscurecen el cabello porque quieren verse un poco más “latinas”.

Es importante entender que la verdadera belleza va más allá del aspecto físico  y solo se consigue irradiar desde el interior. No tienes que parecerte a ninguna artista famosa para ser bella, la verdadera belleza consiste en ser la  mejor versión de ti misma, de adentro hacia afuera.

Tú puedes comenzar desde hoy a trabajar en verte y sentirte mejor que nunca.

Estas son las 5 cosas que las mujeres realmente bellas hacen de manera diferente y que tú puedes imitar:

1.Comen bien. Seguramente has escuchado muchas veces que eres lo que comes, pero ¿sabes por qué?  Cada bocado que pones en tu boca al ser digerido se transforma en tu sangre y en tus células, por tanto se convierte en tu cabello, en tus uñas, en tu piel y en tus huesos. Asegúrate de comer comida real, muchos vegetales, frutas, fibra, grasas saludables y proteínas. Tendrás una piel radiante, sin acné y con menos arrugas.

2.Duermen lo suficiente. ¿Sabías que tu cuerpo se regenera mientras duerme? Hay una serie de procesos hormonales que se llevan a cabo durante la noche y son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, entre ellos la regeneración de la piel.  Duerme por lo menos 7 horas diarias y así disminuirás ojeras y bolsas en los ojos, lucirás fresca y descansada. 

3. Se mantienen activas. No es necesario inscribirte en un gimnasio y hacer aburridas rutinas de ejercicio. Escoge una actividad que disfrutes como caminar, bailar ó nadar y comprométete a realizarla al menos 3 veces por semana. Con un poco de tiempo y constancia tendrás una figura tonificada, acelerarás la desintoxicación del organismo y aliviarás la depresión leve. 

4.Crean tiempo para si mismas y para relajarse.  El apartar un tiempo al día ó a la semana para simplemente desconectarte de todo te ayudará a disminuir los niveles de estrés  y recargar las baterías. Piensa en una actividad que disfrutes como escuchar música, leer un libro o consentirte con un baño caliente. Mejorarás tu estado de ánimo, ayudarás a tu cuerpo a prevenir enfermedades causadas por estrés y tu rostro lucirá más relajado. 

5.Mantienen una actitud positiva. La negatividad hace que cualquier mujer, por mucho que se arregle, luzca amargada y antipática. Cultivar pensamientos positivos y mantener una buena actitud ante la vida es la forma más económica de lucir siempre hermosa. Mejorarás tus relaciones interpersonales, bajarás tu nivel de estrés y fortalecerás tu sistema inmunológico.


Y recuerda: "No hay belleza más radiante que aquella que viene de un corazón hermoso."

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Con el cariño de siempre,

Amy