¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas la
palabra belleza?
Probablemente se te viene a la mente la imagen de
una modelo de revista ó una actriz de televisión. Sin embargo, la mayoría
de las veces esas imágenes son retocadas en computadora y los cuerpos perfectos
que admiramos y desearíamos tener, son embellecidos a fuerza de procedimientos
cosméticos. Compararnos con esos estándares puede causar ansiedad,
frustración, baja autoestima y en el peor de los casos, desórdenes
alimenticios.
Los estándares de belleza van cambiando, según el
país, el continente, la época, la moda, etc. La belleza no es la misma en China
que en El Salvador. Mientras en los 80´s las modelos curvilíneas eran las más cotizadas,
hoy en día observamos que las modelos más reconocidas son extremadamente
delgadas. Antes todas las mujeres querían ser rubias y ojos azules, ahora,
hasta las rubias se oscurecen el cabello porque quieren verse un poco más “latinas”.
Es importante entender que la verdadera belleza va
más allá del aspecto físico y solo se
consigue irradiar desde el interior. No tienes que parecerte a ninguna artista
famosa para ser bella, la verdadera belleza consiste en ser la mejor versión de ti misma, de adentro hacia
afuera.
Tú puedes comenzar desde hoy a trabajar en verte y
sentirte mejor que nunca.
Estas son las 5 cosas que las mujeres realmente
bellas hacen de manera diferente y que tú puedes imitar:
1.Comen
bien. Seguramente has escuchado muchas veces que eres lo
que comes, pero ¿sabes por qué? Cada bocado que pones en tu boca al ser
digerido se transforma en tu sangre y en tus células, por tanto se convierte en
tu cabello, en tus uñas, en tu piel y en tus huesos. Asegúrate de comer
comida real, muchos vegetales, frutas, fibra, grasas saludables y proteínas. Tendrás
una piel radiante, sin acné y con menos arrugas.
2.Duermen
lo suficiente. ¿Sabías que tu cuerpo se regenera mientras duerme?
Hay una serie de procesos hormonales que se llevan a cabo durante la noche y
son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, entre ellos la
regeneración de la piel. Duerme por lo menos 7 horas diarias y así disminuirás
ojeras y bolsas en los ojos, lucirás fresca y descansada.
3. Se
mantienen activas.
No es necesario inscribirte en un gimnasio y hacer aburridas rutinas de
ejercicio. Escoge una actividad que disfrutes como caminar, bailar ó nadar y
comprométete a realizarla al menos 3 veces por semana. Con un poco de tiempo y
constancia tendrás una figura tonificada, acelerarás la desintoxicación del
organismo y aliviarás la depresión leve.
4.Crean
tiempo para si mismas y para relajarse. El
apartar un tiempo al día ó a la semana para simplemente desconectarte de todo
te ayudará a disminuir los niveles de estrés y recargar las baterías.
Piensa en una actividad que disfrutes como escuchar música, leer un libro o
consentirte con un baño caliente. Mejorarás tu estado de ánimo, ayudarás a tu
cuerpo a prevenir enfermedades causadas por estrés y tu rostro lucirá más
relajado.
5.Mantienen
una actitud positiva. La negatividad hace que cualquier mujer, por
mucho que se arregle, luzca amargada y antipática. Cultivar pensamientos
positivos y mantener una buena actitud ante la vida es la forma más económica
de lucir siempre hermosa. Mejorarás tus relaciones interpersonales, bajarás tu
nivel de estrés y fortalecerás tu sistema inmunológico.
Y recuerda: "No
hay belleza más radiante que aquella que viene de un corazón hermoso."
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Con el cariño de siempre,
Amy
Amy
